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营养均衡，告别手掌掉皮困扰
疾病：提问于 2025-05-24 02:59 -
病情描述：
营养均衡，告别手掌掉皮困扰
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回答1
营养均衡可改善手掌掉皮，与维生素A、维生素B族、维生素C、锌元素、水分补充等有关。 1.维生素A：对皮肤表层有保护作用，缺乏时皮肤易干燥、脱皮。可通过食用动物肝脏、胡萝卜等补充。 2.维生素B族：参与人体新陈代谢，缺乏会影响皮肤健康，导致手掌掉皮。可多吃全麦食品、豆类等。 3.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤弹性。新鲜水果和蔬菜是其良好来源。 4.锌元素：对皮肤的正常修复和再生有重要作用。瘦肉、海鲜等食物富含锌。 5.水分补充：保持身体充足水分，可使皮肤水润，减少掉皮现象。应多喝水，也可多吃水分含量高的水果。 保证营养均衡，摄入足够的维生素、矿物质和水分，有助于改善手掌掉皮情况。若掉皮严重，建议及时到正规医院的皮肤科或营养科就诊。
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