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月经期吃避孕药打乱营养平衡咋办
疾病：提问于 2025-05-22 21:31 -
病情描述：
月经期吃避孕药打乱营养平衡咋办
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回答1
月经期吃避孕药打乱营养平衡，可通过调整饮食、补充维生素、摄入矿物质、保证蛋白质供应、就医检查等方式改善。 1. 调整饮食：增加新鲜蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少油腻、辛辣、刺激性食物，保证饮食均衡。 2. 补充维生素：可适当补充维生素C、维生素E、B族维生素等，如橙子、坚果、全麦面包等食物富含这些维生素。 3. 摄入矿物质：多吃富含钙、铁、锌等矿物质的食物，像牛奶、瘦肉、海鲜等，维持身体正常代谢。 4. 保证蛋白质供应：选择优质蛋白质，如豆类、鱼类、蛋类等，有助于身体恢复。 5. 就医检查：若营养失衡严重，需到正规医院进行检查，在医生指导下进行针对性治疗，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、钙剂、铁剂等药物。 月经期吃避孕药打乱营养平衡不用过度担忧，通过合理饮食和必要的医疗干预，可逐渐恢复营养平衡。若情况持续不改善或有其他不适，应及时就医。
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