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运动热潮下，轻微腰突能否自愈
疾病：提问于 2025-05-19 12:13 -
病情描述：
运动热潮下，轻微腰突能否自愈
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回答1
轻微腰突有自愈可能，受突出程度、身体自愈能力、运动方式、生活习惯、康复护理等因素影响。 1. 突出程度：若腰椎间盘突出程度轻，对周围组织压迫小，自愈可能性大。 2. 身体自愈能力：年轻、体质好、新陈代谢快的人，身体自我修复能力强，更易自愈。 3. 运动方式：选择合适运动，如小飞燕、五点支撑法等，可增强腰部肌肉力量，促进恢复；但过度或不当运动，会加重病情。 4. 生活习惯：保持良好坐姿、站姿，避免久坐久站、弯腰负重，可减轻腰椎压力，利于自愈。 5. 康复护理：腰部保暖、适当按摩、热敷，能促进血液循环，缓解疼痛，辅助自愈。 轻微腰突有自愈可能，但需多方面配合。若症状未缓解或加重，应及时去正规医院骨外科或康复科就诊。
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