-
红枣枸杞桂圆泡水喝能改善睡眠吗？
疾病：提问于 2025-05-18 21:16 -
病情描述：
红枣枸杞桂圆泡水喝能改善睡眠吗？
-
回答1
红枣枸杞桂圆泡水喝对改善睡眠有一定帮助，主要源于红枣、枸杞、桂圆的特性及功效，还涉及中医理论、营养成分、心理作用等方面。 1. 红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能帮助缓解焦虑情绪，使人身心放松，利于入眠。 2. 枸杞：可滋补肝肾、益精明目，调节身体机能，让身体处于更平衡状态，有助于提高睡眠质量。 3. 桂圆：能补益心脾、养血安神，对心脾两虚、气血不足引起的失眠有一定改善效果。 4. 中医理论：三者搭配，符合中医气血双补、宁心安神的理念，从整体上调理身体，改善睡眠状况。 5. 营养成分：富含多种维生素、矿物质等营养成分，能滋养神经，促进神经系统稳定，进而改善睡眠。 6. 心理作用：饮用温热的红枣枸杞桂圆水，会给人带来温暖和舒适感，在心理上起到放松作用，辅助入眠。 红枣枸杞桂圆泡水喝通过多种途径对睡眠产生积极影响，但不能替代药物治疗。若睡眠问题严重，建议及时就医。
-
- 沈锡山 副主任医师 中医内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：诊治颈椎病，颈肩综合症，颈源性疾病;腰椎...
-
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
