-
运动疲劳后，甘草助你快速恢复
疾病：提问于 2025-05-18 21:12 -
病情描述：
运动疲劳后，甘草助你快速恢复
-
回答1
运动疲劳后，甘草能通过调节激素水平、抗炎、调节免疫、补充能量、改善睡眠等方面助于快速恢复。 1.调节激素水平：甘草含有的甘草酸等成分，可调节体内皮质醇等激素水平，减轻运动应激反应，缓解疲劳。 2.抗炎：运动易引发身体局部炎症，甘草有抗炎作用，能减轻炎症对身体的损伤，促进恢复。 3.调节免疫：其能增强机体免疫力，使身体在运动后更好抵御外界病菌入侵，维持内环境稳定。 4.补充能量：甘草中的糖类等物质，可在一定程度上为身体补充能量，缓解运动后的能量消耗。 5.改善睡眠：良好睡眠利于运动疲劳恢复，甘草有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 总之，甘草在运动疲劳恢复方面有多种益处。但使用甘草等中药材应遵医嘱，若运动疲劳长期不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 张志敏 主任医师 中医科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：中医内、儿科消化、呼吸系统疾病的常见及疑...
-
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
