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月经期吃芒果，利弊大对比！
疾病：提问于 2025-05-18 09:12 -
病情描述：
月经期吃芒果，利弊大对比！
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回答1
月经期吃芒果利弊并存，利处有补充营养、促进消化、改善便秘、美化肌肤、缓解经期不适；弊端有可能加重虚寒、导致过敏、影响凝血功能、引发消化不良、造成血糖波动。 1. 补充营养：芒果富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种营养元素，能为经期女性补充营养。 2. 促进消化：芒果中含有的有机酸等成分，可促进胃肠蠕动，帮助消化。 3. 改善便秘：丰富的膳食纤维有助于增加粪便体积，促进排便，改善经期可能出现的便秘。 4. 美化肌肤：维生素C等抗氧化物质能延缓皮肤衰老，使肌肤更加光滑细腻。 5. 缓解经期不适：芒果的清香气味在一定程度上可舒缓情绪，缓解经期烦躁。 6. 加重虚寒：芒果性凉，经期大量食用可能加重体寒，导致经血不畅、痛经等。 7. 导致过敏：部分人对芒果过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。 8. 影响凝血功能：有观点认为芒果有一定止血作用，可能影响正常的经血排出。 9. 引发消化不良：经期女性肠胃功能较弱，过多食用芒果易引起消化不良。 10. 造成血糖波动：芒果含糖量较高，大量食用可能导致血糖快速上升。 月经期吃芒果有利有弊，女性应根据自身身体状况适量食用。若本身虚寒、过敏体质或血糖异常，需谨慎食用。
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