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日常营养补充，让脸上白块不再来！
疾病：提问于 2025-05-14 21:47 -
病情描述：
日常营养补充，让脸上白块不再来！
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回答1
日常通过补充维生素、微量元素、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养，可减少脸上白块出现。 1. 维生素：维生素B族参与皮肤新陈代谢，缺乏可能引发皮肤问题。维生素C有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有益。可多吃富含维生素的果蔬，必要时遵医嘱服用复合维生素片。 2. 微量元素：锌、铜等微量元素对皮肤黑色素合成有重要作用。可通过食用坚果、动物肝脏等补充。也可服用葡萄糖酸锌、硫酸铜等制剂。 3. 蛋白质：是皮肤细胞的重要组成部分，摄入不足会影响皮肤修复和再生。可多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。 4. 不饱和脂肪酸：能维持皮肤细胞膜的稳定性，增强皮肤的屏障功能。常见于深海鱼、橄榄油等食物中。 5. 膳食纤维：促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少毒素对皮肤的损害。可多吃全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物。 日常注重这些营养物质的补充，能维持皮肤正常代谢，减少脸上白块出现。但如果白块情况严重，需及时到正规医院就诊。
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