儿童运动后肌肉酸痛,原因有乳酸堆积、肌肉拉伤等。缓解方法有休息、热敷、按摩,用药可选布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸等,但用药需谨慎。 1.乳酸堆积:儿童运动强度大时,肌肉无氧呼吸产生乳酸,堆积后引起酸痛,一般休息可缓解。 2.肌肉拉伤:运动姿势不当或过度用力,可致肌肉拉伤,引发疼痛。 3.休息:让儿童充分休息,减少活动量,利于肌肉恢复。 4.热敷:用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位,促进血液循环,缓解疼痛。 5.药物:布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸等有止痛作用,但务必遵医嘱使用。 儿童运动后肌肉酸痛较常见,多数可通过休息、热敷等缓解。若酸痛严重或持续不缓解,应及时就医。用药要谨慎,必须在医生指导下进行。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院