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补充哪3种营养，告别手部脱皮烦恼？
疾病：提问于 2025-05-11 22:39 -
病情描述：
补充哪3种营养，告别手部脱皮烦恼？
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回答1
手部脱皮是常见问题，补充维生素A、维生素B族、锌等营养，可改善这一状况。维生素A、维生素B族、锌等对皮肤健康有重要作用。 1. 维生素A：能维护皮肤黏膜完整性。缺乏时，皮肤会干燥、粗糙、脱皮。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。也可服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等补充。 2. 维生素B族：参与人体新陈代谢，对手部皮肤健康至关重要。缺乏易导致皮肤炎症、脱皮。可多吃全麦面粉、糙米、豆类等食物。药物方面，复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等可遵医嘱选用。 3. 锌：在人体生长发育、免疫等方面发挥重要作用，对皮肤修复和再生有帮助。缺锌会影响皮肤正常功能，出现脱皮。含锌丰富的食物有瘦肉、海鲜、坚果等。葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒、硫酸锌片等可用于补锌。 补充维生素A、维生素B族和锌，能从多方面改善手部脱皮问题。可通过食物摄取，必要时遵医嘱用药。若手部脱皮严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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