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中医教你调养，远离肠干便秘
疾病：提问于 2025-05-11 22:37 -
病情描述：
中医教你调养，远离肠干便秘
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回答1
中医调养肠干便秘，可从饮食、运动、中药、按摩、针灸等方面着手。 1. 饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、芹菜等，促进肠道蠕动；适当食用蜂蜜、芝麻等有润肠作用的食物。 2. 运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强胃肠功能，改善便秘。 3. 中药：可选用麻子仁丸、润肠丸、苁蓉通便口服液等中药，起到润肠通便的作用，但需遵医嘱。 4. 按摩：自我按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。 5. 针灸：针刺天枢、足三里、大肠俞等穴位，调节胃肠功能，缓解便秘。 通过饮食、运动、中药、按摩、针灸等中医调养方法，可有效改善肠干便秘状况。若便秘严重或长期不缓解，建议到正规医院的中医内科就诊。
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