-
儿童夜惊天天闹，运动疗法来帮忙
疾病：提问于 2025-05-11 22:31 -
病情描述：
儿童夜惊天天闹，运动疗法来帮忙
-
回答1
儿童夜惊是常见睡眠障碍，运动疗法可改善。适合的运动有散步、慢跑、跳绳、游泳、体操等。 1. 散步：这是较为温和的运动，可在傍晚进行，能促进血液循环，放松身心，有助于改善睡眠质量，减轻夜惊症状。 2. 慢跑：适度的慢跑能增强儿童心肺功能，释放压力，让孩子身体感到适度疲劳，从而在夜间更容易进入深度睡眠。 3. 跳绳：跳绳是全身性运动，能提高儿童协调性和节奏感，消耗多余精力，使孩子夜间睡眠更安稳。 4. 游泳：游泳能锻炼全身肌肉，缓解紧张情绪，对改善睡眠有积极作用，可每周安排1 - 2次游泳活动。 5. 体操：做体操能拉伸身体，增强柔韧性，帮助孩子放松肌肉，调整呼吸，进而减少夜惊发生。 通过选择合适的运动并长期坚持，可有效改善儿童夜惊状况。但运动要适度，避免过度劳累。若夜惊症状严重，建议及时到正规医院儿科就诊。
-
- 侯大为 主任医师 新生儿外科 北京儿童医院 (三级甲等) 擅长：新生儿外科的各种疾病的诊断与治疗：如先天...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
