经络保健缓解肾虚耳鸣,可采用按摩耳部、刺激太溪穴、揉按涌泉穴、艾灸关元穴、推拿肾俞穴等方法。 1. 按摩耳部:用双手食指和拇指轻轻揉搓耳垂,然后向上提拉耳廓,再轻轻按摩耳周,可促进耳部血液循环,改善耳鸣症状。 2. 刺激太溪穴:太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。用手指点按太溪穴,每次3 - 5分钟,有酸胀感为宜,能滋补肾阴。 3. 揉按涌泉穴:涌泉穴在足底,蜷足时足前部凹陷处。经常揉按此穴,可激发肾经经气,调节肾脏功能,减轻耳鸣。 4. 艾灸关元穴:关元穴在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。艾灸关元穴能培元固本、补益下焦,对肾虚有一定的调理作用。 5. 推拿肾俞穴:肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。双手握拳,用拳背推拿肾俞穴,可增强肾脏功能。 通过经络保健的方法,如按摩耳部、刺激穴位等,能在一定程度上缓解肾虚耳鸣症状。但如果耳鸣症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
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