失眠肥胖者可借助中药改善睡眠并瘦身,常见中药有茯苓、山楂、荷叶、酸枣仁、薏苡仁等。 1. 茯苓:具有利水渗湿、健脾宁心的功效,可帮助排出体内湿气,减轻身体负担,同时对改善睡眠有一定作用。 2. 山楂:能消食化积、行气散瘀,有助于促进消化,减少脂肪堆积,对肥胖者有一定益处。 3. 荷叶:有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用,其含有的生物碱能降低血脂,辅助减肥。 4. 酸枣仁:是宁心安神的常用药,可有效改善失眠症状,让患者获得更好的休息。 5. 薏苡仁:能利水渗湿、健脾止泻,可改善因湿气重导致的肥胖,还能调节身体机能。 这些中药对失眠肥胖者有一定帮助,但每个人体质不同,效果可能存在差异。使用中药调理时,需遵医嘱。若症状严重,建议到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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