预防儿童急性中耳炎,可从增强免疫力、防止耳部进水、正确擤鼻、预防呼吸道感染、避免二手烟环境等方面入手。 1.增强免疫力:保证儿童营养均衡,多摄入富含维生素和蛋白质的食物,鼓励儿童进行适当的体育锻炼,以增强体质,提高免疫力,降低患病几率。 2.防止耳部进水:给儿童洗澡、游泳时,要注意防止水进入耳朵。若不慎进水,可将头偏向进水侧,单脚跳动,让水自然流出。 3.正确擤鼻:教导儿童不要同时捏住两侧鼻孔擤鼻,应先压住一侧鼻孔,轻轻擤出另一侧鼻腔内的分泌物,再换另一侧。 4.预防呼吸道感染:在流感高发季节,尽量避免带儿童去人员密集的场所,注意根据天气变化及时增减衣物,预防感冒等呼吸道疾病。 5.避免二手烟环境:二手烟会刺激儿童的呼吸道和耳部,增加中耳炎的发病风险,应让儿童远离二手烟环境。 通过以上方法,能在一定程度上预防儿童急性中耳炎的发生。若儿童出现耳部不适等症状,应及时前往正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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