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改善睡眠，为何要从游泳时不让耳朵进水开始
疾病：提问于 2025-05-08 21:40 -
病情描述：
改善睡眠，为何要从游泳时不让耳朵进水开始
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回答1
游泳时耳朵进水可能引发外耳道炎、中耳炎、耳鸣、耵聍膨胀、影响睡眠环境等问题，进而影响睡眠质量。 1. 外耳道炎：耳朵进水后，若未及时清理，易滋生细菌，引发外耳道炎，炎症带来的疼痛会干扰睡眠。 2. 中耳炎：水进入中耳，可能导致中耳炎，中耳炎症会产生耳部闷胀、疼痛等不适，使人难以入眠。 3. 耳鸣：耳朵进水可能引起耳鸣，持续的耳鸣声会让人烦躁不安，无法进入安静的睡眠状态。 4. 耵聍膨胀：耳朵里的耵聍遇水膨胀，会压迫耳道，产生胀痛感，影响睡眠。 5. 影响睡眠环境：耳朵进水后，头部活动时能感觉到水在耳内晃动的声音，破坏安静的睡眠环境。 游泳时耳朵进水会带来多种耳部问题，这些问题产生的不适会严重影响睡眠。因此，为改善睡眠，游泳时应尽量避免耳朵进水，若进水要及时正确处理。
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