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孕妇皮肤干燥起皮，这样营养补充就对了
疾病：提问于 2025-05-07 21:36 -
病情描述：
孕妇皮肤干燥起皮，这样营养补充就对了
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回答1
孕妇皮肤干燥起皮，可通过补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E和蛋白质等营养来改善。 1.维生素A：有助于保持皮肤的正常功能和结构，可从动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物中获取。 2.维生素B族：能促进皮肤新陈代谢，维持皮肤健康，常见于全麦面包、糙米、豆类等食物。 3.维生素C：具有抗氧化作用，可增强皮肤的抵抗力，新鲜水果如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C。 4.维生素E：能保护皮肤免受自由基损伤，起到保湿和滋润的效果，坚果、橄榄油等是维生素E的良好来源。 5.蛋白质：是皮肤细胞的重要组成部分，瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等食物富含优质蛋白质。 孕妇皮肤干燥起皮时，合理的营养补充至关重要。通过摄入富含上述营养素的食物，能在一定程度上改善皮肤状况。但如果皮肤问题严重，建议到正规医院的妇产科或皮肤科就诊。
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