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选紧急避孕药，营养方面要考虑哪些
疾病：提问于 2025-05-07 21:36 -
病情描述：
选紧急避孕药，营养方面要考虑哪些
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回答1
选紧急避孕药时，营养方面要考虑维生素C、维生素B族、蛋白质、铁元素、Omega-3脂肪酸等。 1.维生素C：可增强免疫力，减轻紧急避孕药可能带来的副作用，常见于橙子、柠檬、草莓等水果中。 2.维生素B族：有助于维持神经系统正常功能，缓解服药后可能出现的焦虑、抑郁等情绪，在全麦食品、瘦肉、豆类中含量丰富。 3.蛋白质：是身体重要组成部分，能补充服药后身体消耗，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质来源。 4.铁元素：紧急避孕药可能影响月经，导致失血，补充铁元素可预防缺铁性贫血，动物肝脏、菠菜等含铁较多。 5.Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，能减轻身体炎症反应，常见于深海鱼类、亚麻籽等食物。 选紧急避孕药时，注意补充上述营养物质，可通过合理饮食来摄取。但紧急避孕药不能作为常规避孕方式，且使用应遵医嘱。若有不适，建议到正规医院就诊。
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