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吸脂抽脂前后，这样营养搭配恢复快！
疾病：提问于 2025-05-06 21:42 -
病情描述：
吸脂抽脂前后，这样营养搭配恢复快！
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回答1
吸脂抽脂前后合理营养搭配利于恢复，可补充蛋白质、维生素、膳食纤维，摄入适量碳水化合物，保证水分供应等。 1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，促进伤口愈合和身体恢复。 2.摄入维生素：多吃新鲜蔬果，如橙子、苹果、菠菜等，获取维生素C、维生素E等抗氧化剂，增强免疫力，减少炎症反应。 3.增加膳食纤维：食用全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，预防便秘。 4.适量碳水化合物：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，为身体提供能量。 5.保证水分供应：多喝水，维持身体正常代谢，促进废物排出。 吸脂抽脂前后做好营养搭配，从多方面满足身体需求，能加快恢复进程。但具体营养方案可咨询专业营养科医生。
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