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日常营养搭配改善痛经布洛芬效果不佳状况
疾病：提问于 2025-05-05 21:26 -
病情描述：
日常营养搭配改善痛经布洛芬效果不佳状况
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回答1
日常可通过营养搭配改善痛经布洛芬效果不佳的状况，可增加富含维生素E、ω-3脂肪酸、维生素B、钙、镁的食物摄入。 1. 富含维生素E的食物：维生素E能减少PG生物合成，可选择谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜等食物。 2. 富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸能减少PG分泌，缓解痛经，可食用深海鱼类。 3. 富含维生素B的食物：维生素B可提高子宫肌细胞内镁离子浓度，使子宫肌松弛，如糙米、燕麦、全麦面包等。 4. 富含钙的食物：钙能缓解子宫痉挛，奶制品、豆制品都是不错的选择。 5. 富含镁的食物：镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，可多吃绿叶蔬菜、坚果等。 通过合理的营养搭配，增加上述食物的摄入，有助于改善痛经布洛芬效果不佳的状况。但如果痛经症状严重，建议及时到正规医院妇科就诊，遵医嘱进行治疗。
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