例假不适是女性常见困扰,阿胶糕对缓解例假不适有一定帮助,还可通过生活调节、中药调理、西药治疗、心理调节等改善。 1. 阿胶糕:阿胶糕主要成分阿胶有补血滋阴、润燥止血功效,能改善例假期间血虚状况,缓解不适。 2. 生活调节:例假期间注意休息,避免劳累和剧烈运动;做好保暖,尤其是腹部;饮食上避免生冷辛辣食物,多吃温热易消化食物。 3. 中药调理:可选用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等中药,它们能调理气血、疏肝理气,缓解例假不适。需遵医嘱使用。 4. 西药治疗:若疼痛严重,可在医生指导下用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等止痛。 5. 心理调节:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑等不良情绪,可通过听音乐、散步等方式放松。 例假不适可通过多种方式缓解,阿胶糕是其中一种选择,但不能替代药物治疗。若例假不适严重或持续不缓解,应及时到正规医院妇产科就诊。
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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