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营养均衡，助力女性肾结石更好排出！
疾病：提问于 2025-05-04 06:38 -
病情描述：
营养均衡，助力女性肾结石更好排出！
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回答1
营养均衡对女性肾结石排出有益，可通过增加水分摄入、补充维生素、控制钙摄入、摄入膳食纤维、减少草酸摄入等方式实现。 1. 增加水分摄入：多喝水能增加尿量，稀释尿液中结石成分，促进结石排出，可多喝白开水、柠檬水等。 2. 补充维生素：维生素A、B族维生素等有助于维持尿路黏膜健康，可通过食用胡萝卜、橙子、全麦面包等获取。 3. 控制钙摄入：适量摄入钙可与肠道内草酸结合，减少草酸吸收，但不宜过量补钙，可选择牛奶、豆腐等富含钙的食物。 4. 摄入膳食纤维：膳食纤维可减少肠道对钙的吸收，降低结石形成风险，可多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。 5. 减少草酸摄入：菠菜、苋菜等富含草酸，应适量食用，烹饪前可先焯水去除部分草酸。 营养均衡在女性肾结石排出过程中起着重要作用。通过合理的饮食调整，能改善尿液成分，降低结石形成风险，促进结石排出。但需注意，若结石较大或症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
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