-
青春期遭遇心理困扰，专家有哪些支招？
疾病：提问于 2025-05-02 08:08 -
病情描述：
青春期遭遇心理困扰，专家有哪些支招？
-
回答1
青春期遭遇心理困扰，可通过沟通交流、运动锻炼、培养兴趣、规律作息、心理咨询等方式应对。 1. 沟通交流：与家人、朋友分享感受，能获得情感支持和建议，有助于缓解心理压力。 2. 运动锻炼：跑步、游泳、打球等运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 3. 培养兴趣：投入绘画、音乐、阅读等兴趣爱好，能转移注意力，让身心得到放松。 4. 规律作息：保持充足睡眠、合理饮食和规律生活，有利于维持身体和心理的健康平衡。 5. 心理咨询：若心理困扰严重，可寻求专业心理咨询师的帮助，获得针对性指导。 青春期心理困扰较为常见，采用上述方法能有效应对。若情况持续不改善，应及时到正规医院寻求专业帮助。
-
- 徐碧云 副主任医师 睡眠障碍科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：从事睡眠、心理、精神障碍临床工作10余年...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
心理咨询科 热门专题