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与肌酐升高说拜拜！5种营养食物助你守护肾脏健康
疾病：提问于 2025-05-02 08:05 -
病情描述：
与肌酐升高说拜拜！5种营养食物助你守护肾脏健康
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回答1
有助于降低肌酐、守护肾脏健康的5种营养食物有鸡蛋、黄瓜、蓝莓、燕麦、鱼肉等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质，且氨基酸组成与人体接近，利用率高，能为身体提供必要营养，减轻肾脏代谢负担。 2. 黄瓜：水分含量高，具有清热利水的作用，可促进尿液排出，帮助身体排出毒素，一定程度上辅助降低肌酐水平。 3. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物质，如花青素，能减轻肾脏氧化应激损伤，保护肾脏细胞，维持肾脏正常功能。 4. 燕麦：是一种高纤维食物，可促进肠道蠕动，减少肠道内毒素的吸收，降低肾脏排泄毒素的压力。 5. 鱼肉：属于优质蛋白来源，其脂肪多为不饱和脂肪酸，对肾脏刺激小，还能提供身体所需营养，有助于肾脏健康。 合理摄入鸡蛋、黄瓜、蓝莓、燕麦和鱼肉等食物，对降低肌酐、保护肾脏健康有积极作用。但食物调理只是辅助手段，若肌酐异常，还需及时就医。
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