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孕产妈妈如何自我诊断躁郁症，守护心理健康
疾病：提问于 2025-04-29 22:00 -
病情描述：
孕产妈妈如何自我诊断躁郁症，守护心理健康
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回答1
孕产妈妈可从情绪变化、睡眠状况、精力水平、行为表现、思维状态等方面自我诊断躁郁症，守护心理健康。 1. 情绪变化：躁狂发作时情绪高涨、易激惹，抑郁发作时则情绪低落、悲伤绝望。 2. 睡眠状况：躁狂时睡眠需求减少，抑郁时可能出现失眠或嗜睡。 3. 精力水平：躁狂时精力充沛，活动增多，抑郁时则感到疲劳、乏力。 4. 行为表现：躁狂时可能冲动消费、社交活动增多，抑郁时回避社交、行动迟缓。 5. 思维状态：躁狂时思维奔逸、语速加快，抑郁时思维迟缓、注意力不集中。 孕产妈妈通过关注自身这些方面的变化，可初步自我诊断是否有躁郁症倾向。若发现异常，应及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊评估，以便早发现、早干预，守护好心理健康。
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