改善尿比重1.030可尝试5种营养食物,分别是西瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、玉米须茶等。 1.西瓜:水分含量高,具有利尿作用,能增加尿液排出,有助于稀释尿液,调节尿比重。 2.黄瓜:富含水分和多种维生素,能促进新陈代谢,增加尿量,对改善尿比重有一定帮助。 3.芹菜:含有丰富的膳食纤维和水分,具有清热利尿的功效,可促进尿液生成和排出。 4.牛奶:是优质蛋白质的来源,适量饮用能补充身体所需营养,同时也可增加水分摄入,利于改善尿比重。 5.玉米须茶:有利尿消肿的作用,可增加排尿量,进而调节尿比重。 通过食用西瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、玉米须茶等营养食物,可在一定程度上改善尿比重。但如果尿比重异常情况持续不缓解,建议及时到正规医院肾内科就诊。
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史伟 主任医师 广东省人民医院
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