-
震惊！5种常见食物竟是补肾“高手”，快吃起来
疾病：肾虚提问于 2025-04-26 21:27 -
病情描述：
震惊！5种常见食物竟是补肾“高手”，快吃起来
-
回答1
常见的补肾“高手”食物有黑芝麻、核桃、山药、枸杞、黑豆等。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效，可改善因肝肾不足引起的眩晕、须发早白等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，能补肾固精、润肠通便，对肾虚腰痛、尿频等有一定的缓解作用。 3. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，可用于治疗肾阴虚或肾阳虚所导致的多种症状。 4. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的效果，常用于肝肾阴虚、头晕目眩等情况。 5. 黑豆：被认为具有补肾强身、活血利水等功效，对于肾虚导致的水肿、腰痛等有辅助调理作用。 这些常见食物在日常生活中容易获取，适当食用有助于补肾。但食物的补肾作用有限，若有严重的肾脏问题，应及时就医。
-
- 梁敏 主任医师 肾内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：慢性肾脏病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎，以及...
-
专家内容
-
肾虚如何饮食？
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
男人30岁身体开始走下坡路了吗？
人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
中医的补肾是不是补肾脏？
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了，不可混淆，更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
不同年龄男性怎样补肾？
男性在四十岁以前，阳气盛，四十岁以后，阳气渐衰。不同的体质特性不一样，当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
-
哪些运动和按摩方法可健肾？
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
-
肾虚有什么症状？
诊断一个人是不是真的肾虚，主要从这几个方面出发。例如睡眠情况，肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
