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手指关节痛时能救命的几个动作
疾病：关节炎提问于 2025-04-24 22:34 -
病情描述：
手指关节痛时能救命的几个动作
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回答1
当手指关节痛时，握拳伸展、旋转手腕、手指交叉、弯曲伸展、按摩关节等动作有帮助。 1. 握拳伸展：缓慢握紧拳头，再尽力伸展手指，重复多次，可增强手指肌肉力量，促进血液循环。 2. 旋转手腕：将手臂平放在桌面，以腕关节为中心，做顺时针和逆时针的旋转，能缓解手腕和手指关节的压力。 3. 手指交叉：双手手指交叉，互相用力挤压，然后松开，可改善手指关节的灵活性。 4. 弯曲伸展：依次将每个手指弯曲，再伸直，从拇指开始逐个进行，有助于减轻关节疼痛。 5. 按摩关节：用另一只手的拇指和食指，轻轻按摩疼痛的手指关节，促进局部血液循环。 这些动作简单易行，能在一定程度上缓解手指关节痛。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或风湿免疫科就诊。
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