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月经有血块，试试这几种营养补充
疾病：提问于 2025-04-22 21:35 -
病情描述：
月经有血块，试试这几种营养补充
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回答1
月经有血块可尝试补充维生素C、维生素E、铁元素、蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养。 1.维生素C：具有抗氧化作用，能增强血管壁弹性，减少出血，有助于改善月经有血块的情况，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果中。 2.维生素E：是一种抗氧化剂，可调节女性体内激素水平，促进血液循环，对缓解月经血块有益，坚果、橄榄油等食物富含维生素E。 3.铁元素：月经失血可能导致缺铁，补充铁元素能预防缺铁性贫血，保证血液正常循环，动物肝脏、瘦肉、豆类等含铁丰富。 4.蛋白质：是身体重要组成部分，补充足够蛋白质可维持身体正常代谢和生理功能，蛋类、奶类、鱼肉等都是优质蛋白质来源。 5.Omega-3脂肪酸：有抗炎特性，能调节血脂，改善血液黏稠度，对月经有血块有一定改善作用，深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含此类脂肪酸。 月经有血块时，通过合理补充上述营养物质，可能有助于改善症状。但如果情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院妇科就诊。
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