职场人可通过定期体检、关注身体症状、控制基础疾病、保持健康生活方式、了解家族病史等方式,通过早筛远离慢性肾脏病分期风险。 1. 定期体检:职场人应定期进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查,以便早期发现肾脏异常。 2. 关注身体症状:留意是否有水肿、泡沫尿、血尿、腰痛、乏力等症状,若出现应及时就医检查。 3. 控制基础疾病:积极控制高血压、糖尿病等基础疾病,遵医嘱服用降压药如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等,降糖药如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等,稳定病情,减少对肾脏的损害。 4. 保持健康生活方式:合理饮食,减少盐和蛋白质摄入;适量运动,避免久坐;戒烟限酒,规律作息。 5. 了解家族病史:了解家族中是否有慢性肾脏病患者,若有则需增加筛查频率和项目。 职场人要重视慢性肾脏病的早筛,通过上述多种方式,可有效降低慢性肾脏病分期风险,维护肾脏健康。若发现异常,应及时到正规医院肾内科就诊。
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