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医学专家揭秘：例假水果的防病密码！
疾病：月经不调提问于 2025-04-20 21:04 -
病情描述：
医学专家揭秘：例假水果的防病密码！
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回答1
例假期间，部分水果有防病作用，如苹果、香蕉、红枣、桂圆、榴莲等。 1. 苹果：富含维生素和果胶，能促进胃肠蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题，还可增强免疫力。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，能稳定情绪，减轻经期焦虑和烦躁，同时有助于维持肌肉正常功能。 3. 红枣：具有补血养血的功效，可补充经期流失的血液，改善女性气血不足的状况。 4. 桂圆：能补益心脾、养血安神，对经期身体虚弱、睡眠不佳有一定的调理作用。 5. 榴莲：性热，可活血散寒，缓解经期腹部寒凉、疼痛等不适症状。 例假期间适当食用苹果、香蕉、红枣、桂圆、榴莲等水果，能在一定程度上起到防病保健的作用。但食用时需注意适量，避免过量食用引起不适。若经期不适症状严重，建议及时到正规医院妇产科就诊。
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