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当例假遇上猕猴桃该怎么做
疾病：月经不调提问于 2025-04-20 21:03 -
病情描述：
当例假遇上猕猴桃该怎么做
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回答1
当例假遇上猕猴桃，需考虑食用量、食用时间、个体差异、搭配食物、保存方式等方面。 1. 食用量：猕猴桃属寒性水果，例假期间不宜多吃，适量食用可补充维生素等营养，一般建议一天不超过两个。 2. 食用时间：不要在例假初期大量食用，可在例假快结束时适当吃。且避免空腹吃，饭后一小时左右吃较好。 3. 个体差异：若本身例假期间有严重痛经、宫寒等症状，应少吃或不吃；若平时例假正常，无不适，可适量吃。 4. 搭配食物：可搭配一些温热性食物，如红枣、桂圆等，以中和猕猴桃的寒性。 5. 保存方式：吃常温的猕猴桃，从冰箱拿出的要放置到常温再吃，以免刺激子宫。 例假期间食用猕猴桃要综合多方面因素合理安排，根据自身情况调整，以保障经期健康。若食用后出现不适，应及时咨询医生。
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