酒后第二天不当饮食易致慢性病,因素有高盐食物、高脂食物、辛辣食物、碳酸饮料、咖啡等。 1.高盐食物:过量摄入会加重肾脏负担,影响水钠代谢,长期如此易引发高血压等疾病。 2.高脂食物:本身消化就慢,酒后胃肠功能减弱,食用后更难消化,易导致脂肪堆积,增加患脂肪肝、高血脂风险。 3.辛辣食物:会刺激胃黏膜,酒后胃黏膜已处于受损状态,食用辛辣食物会加重损伤,引发胃炎、胃溃疡等疾病。 4.碳酸饮料:会加快身体对酒精的吸收,还会产生气体,引起胃胀、胃痛等不适,长期可能影响胃肠功能。 5.咖啡:有兴奋神经作用,酒后饮用会使心跳加速,加重心脏负担,长期可能引发心血管疾病。 酒后第二天身体处于恢复阶段,不当饮食会对身体多个器官造成损害,增加患慢性病风险。因此,酒后第二天需注意合理饮食,避免食用上述食物。
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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