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压力大易患高血压肾病，学会这几招应对
疾病：肾病提问于 2025-04-17 21:10 -
病情描述：
压力大易患高血压肾病，学会这几招应对
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回答1
压力大易引发高血压肾病，可通过调整生活方式、心理调节、合理饮食、适当运动、药物治疗等应对。 1.调整生活方式：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。 2.心理调节：可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式释放压力，保持心态平和。 3.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜水果，控制脂肪摄入，戒烟限酒。 4.适当运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定时间。 5.药物治疗：遵医嘱使用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等控制血压，减少肾脏损害。 压力大导致高血压肾病风险增加，通过上述调整生活方式、心理调节、合理饮食、适当运动和药物治疗等措施，能有效应对。若症状持续或加重，应及时到正规医院就诊。
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- 李春坚 主任医师 心血管内科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：冠心病介入治疗。
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