饮食营养对脸上过敏长痘影响大,高糖食物、乳制品、辛辣食物、油腻食物、酒精等都有影响。 1. 高糖食物:摄入过多高糖食物,如糖果、蛋糕等,会使血糖快速上升,刺激胰岛素分泌,进而导致雄激素增加,促使皮脂腺分泌过多油脂,堵塞毛孔引发痘痘,还可能加重过敏症状。 2. 乳制品:牛奶等乳制品中含有的激素和生长因子,可能影响体内激素水平,刺激皮脂腺分泌,增加长痘几率,部分人对乳制品过敏,食用后会加重脸部过敏。 3. 辛辣食物:辛辣食物会使皮肤血管扩张,血流加快,导致皮肤发红、发热,刺激皮脂腺分泌,容易引发痘痘,还可能诱发或加重过敏反应。 4. 油腻食物:油炸食品等高脂肪食物,会增加皮肤油脂分泌,导致毛孔堵塞,为痤疮丙酸杆菌提供良好生存环境,引发痘痘,也不利于过敏皮肤恢复。 5. 酒精:酒精会扩张血管,使皮肤发红,还会影响肝脏解毒功能,导致体内毒素堆积,加重皮肤炎症,引发或加重过敏长痘情况。 饮食营养在脸上过敏长痘问题上扮演重要角色。保持健康饮食习惯,减少高糖、乳制品、辛辣、油腻食物和酒精摄入,有助于预防和改善脸部过敏长痘情况。若症状严重,建议到正规医院皮肤性病科就诊。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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