自汗指不因劳累、炎热、衣着过厚等因素自然出汗,会带来诸多生活烦恼。可通过调节生活习惯、食疗、中药、针灸、就医检查等方法改善。 1.调节生活习惯:规律作息,避免熬夜与过度劳累,适当运动增强体质,根据天气增减衣物。 2.食疗:食用有收敛止汗作用的食物,如山药、芡实、百合等。 3.中药:可在医生指导下用黄芪、浮小麦、麻黄根等中药调理。 4.针灸:通过针刺穴位调节身体机能,常用穴位有合谷、复溜等。 5.就医检查:若自汗严重或伴随其他症状,需到正规医院检查,排查甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病。 自汗会影响生活质量,可通过上述方法改善。若情况未好转或加重,应及时就医,明确病因并治疗。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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