职场人远离系膜增生性肾小球肾炎,需从规律作息、合理饮食、适度运动、预防感染、定期体检等方面入手。 1.规律作息:避免熬夜,保证充足睡眠,让身体各器官得到充分休息,利于肾脏正常代谢。 2.合理饮食:减少高盐、高脂、高糖食物摄入,增加蔬菜水果摄入,控制蛋白质摄入量,减轻肾脏负担。 3.适度运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,增强体质,提高免疫力。 4.预防感染:注意个人卫生,勤洗手,避免去人员密集场所,预防呼吸道、泌尿道等感染,降低肾炎发病风险。 5.定期体检:定期进行尿常规、肾功能等检查,早发现问题并及时干预。 职场人通过规律作息、合理饮食、适度运动、预防感染和定期体检等措施,可有效降低系膜增生性肾小球肾炎的发病几率。若出现不适症状,应及时到正规医院肾内科就诊,遵医嘱治疗。
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谢帕莎 副主任医师 中山大学附属第六医院
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谢帕莎 副主任医师 中山大学附属第六医院
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史伟 主任医师 广东省人民医院
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史伟 主任医师 广东省人民医院
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史伟 主任医师 广东省人民医院
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史伟 主任医师 广东省人民医院