老年男人肾虚康复可从饮食、运动、药物、作息、心理等方面着手,如食用补肾食物、进行适当运动、服用补肾药物、保证充足睡眠、保持良好心态等。 1. 饮食:多吃具有补肾作用的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆等,为肾脏提供营养。 2. 运动:适当进行有氧运动,如散步、太极拳、八段锦等,增强体质,促进血液循环。 3. 药物:可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物,调理肾脏功能。 4. 作息:保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜,让肾脏得到充分休息。 5. 心理:保持积极乐观的心态,避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中,减少心理压力对肾脏的影响。 老年男人肾虚康复需综合多方面因素,通过合理饮食、适度运动、正确用药、规律作息和良好心理调节,逐步改善肾虚状况。若症状严重,应及时到正规医院男科或中医内科就诊。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院