男人肾虚会影响生殖、泌尿等系统功能,可用杜仲、巴戟天、肉苁蓉、枸杞、山药炖汤补肾。 1. 杜仲:杜仲性温,归肝、肾经,有补肝肾、强筋骨的功效,与猪腰等一起炖汤,能改善肾虚导致的腰膝酸软等症状。 2. 巴戟天:巴戟天味甘、辛,性微温,归肾、肝经,可补肾阳、强筋骨、祛风湿,和鸡肉炖汤,对肾虚阳痿等有一定益处。 3. 肉苁蓉:肉苁蓉味甘、咸,性温,归肾、大肠经,能补肾阳、益精血、润肠通便,与羊肉炖汤,可缓解肾虚便秘等问题。 4. 枸杞:枸杞味甘,性平,归肝、肾经,有滋补肝肾、益精明目的作用,在各类补肾汤中加入适量枸杞,能增强滋补效果。 5. 山药:山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,和排骨炖汤,是常见的补肾食疗方。 这些炖汤食材可在一定程度上帮助男人补肾,但食疗效果有限。若肾虚症状严重,应及时到正规医院男科或中医科就诊,遵医嘱治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院