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如何摆脱肩颈疼痛的折磨？
疾病：提问于 2025-04-10 21:25 -
病情描述：
如何摆脱肩颈疼痛的折磨？
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回答1
肩颈疼痛可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、颈部外伤等因素引起。摆脱肩颈疼痛可通过改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、手术治疗等方法。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，减轻肩颈压力。 2. 物理治疗：热敷、按摩、针灸、推拿等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛。 4. 运动锻炼：进行颈部和肩部的伸展、旋转运动，如瑜伽、游泳等，增强肌肉力量。 5. 手术治疗：保守治疗无效时，可考虑手术治疗，如颈椎减压术等。 肩颈疼痛会影响生活质量，需及时采取措施缓解。改善姿势和运动锻炼是基础，物理治疗和药物治疗可有效缓解症状，严重时可考虑手术。用药需遵医嘱，症状严重应及时到正规医院疼痛专科或骨外科就诊。
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