-
社区教你如何区分湿气和寒气并有效应对
疾病：提问于 2025-04-10 21:23 -
病情描述：
社区教你如何区分湿气和寒气并有效应对
-
回答1
湿气和寒气是常见的身体状况，可从症状、成因区分，应对方法有饮食调节、中药调理、运动锻炼、生活习惯改善等。 1. 症状：湿气重常表现为头重如裹、肢体困重、食欲不振、大便黏腻等；寒气重会有怕冷、手脚冰凉、关节疼痛、腹痛腹泻等症状。 2. 成因：湿气多因环境潮湿、喜食生冷、脾胃虚弱等；寒气主要因外感寒邪、贪凉饮冷等。 3. 饮食调节：祛湿气可吃薏米、红豆、芡实等；祛寒气可适当吃生姜、羊肉、桂圆等温热食物。 4. 中药调理：祛湿气可用茯苓、泽泻、白术等；祛寒气可用附子、干姜、肉桂等，需遵医嘱。 5. 运动锻炼：适当运动能促进气血循环，有助于排出湿气和寒气，如慢跑、瑜伽、太极拳等。 6. 生活习惯改善：避免居住在潮湿寒冷环境，注意保暖，不熬夜。 区分湿气和寒气并采取有效应对措施，能改善身体状况。若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院社区科室就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
