-
压力大引发神经性耳鸣，有哪些减压方法？
疾病：神经性耳鸣提问于 2025-04-08 22:24 -
病情描述：
压力大引发神经性耳鸣，有哪些减压方法？
-
回答1
压力大易引发神经性耳鸣，可通过运动锻炼、音乐放松、规律作息、社交互动、饮食调节等方法减压。 1.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进血液循环，释放压力荷尔蒙，缓解身心紧张。 2.音乐放松：聆听舒缓的音乐，可调节情绪，减轻焦虑感，让身心得到放松。 3.规律作息：保持充足的睡眠，合理安排休息时间，有助于恢复体力和精神状态，增强抗压能力。 4.社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持，能有效减轻心理负担。 5.饮食调节：多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于稳定情绪。 通过上述减压方法，能在一定程度上缓解压力，减少神经性耳鸣的发生风险。若耳鸣症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
-
- 彭解人 主任医师 耳鼻喉科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：喉咽、颈段食道癌：在广东省率先开展喉咽、...
-
-
得了神经性耳鸣要怎么办？神经性耳鸣如何治疗？
神经性耳鸣主要是由耳神经受损，是听觉系统的感音神经部分发生障碍而引起的。诊断神经性...
董玉礼 主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣会导致听力下降或消失吗？
神经性耳鸣是听觉系统的感音神经部分发生障碍而造成短暂或持续性存在的症状。严重的耳鸣...
董玉礼 主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣要注意什么？
1避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的...
王承华 副主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣会引发什么疾病？
一些耳科疾病，像突发性耳聋、美尼尔病往往都是以耳鸣为首发症状。特别是以低频下降为主的耳聋，...
王承华 副主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣怎么用药好？
常采用扩血管药物等治疗，增加局部缺血组织的血流量，减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环，以维持...
胡海文 副主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣吃什么好？
"
一般对于神经性耳聋的治疗，一些促进血管扩张和营养神经药物，可减轻症状。如血府逐瘀...
董玉礼 主任医师 武警广东总队医院
