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专家教你如何选对补钙产品
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-04-08 02:18 -
病情描述：
专家教你如何选对补钙产品
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回答1
选对补钙产品需考虑钙含量、钙源、吸收率、安全性、剂型等因素。 1. 钙含量：不同补钙产品钙含量有差异，应根据需求选择，保证摄入足够钙量。 2. 钙源：常见钙源有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等。碳酸钙含钙量高，来源广泛；枸橼酸钙水溶性好，适合胃酸缺乏者；乳酸钙容易吸收，但钙含量相对低。 3. 吸收率：受多种因素影响，维生素D可促进钙吸收，选择含维生素D的补钙产品，能提高钙吸收率。 4. 安全性：选择经过严格质量检测、无有害杂质的产品，减少不良反应。 5. 剂型：有片剂、胶囊、口服液、颗粒剂等。片剂和胶囊便于携带和保存；口服液和颗粒剂适合吞咽困难者。 选补钙产品要综合考虑钙含量、钙源、吸收率、安全性和剂型等因素。同时，遵医嘱，结合自身情况选择。若不确定，可咨询专业人士。
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