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幻听是什么原因引起的
疾病：提问于 2025-04-02 13:07 -
病情描述：
近总是听到有人在我耳边说话，可周围根本没有人。有时是陌生的声音在批评我，有时像是在讨论我的生活。这些声音让我没法集中注意力，晚上也睡不好，总担心自己是不是疯了，但又不敢告诉家人朋友。
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回答1
你提到的幻听确实会让人感到害怕和困扰，但先别急着责怪自己，这种情况并不一定代表“疯了”。幻听的产生可能和多种因素有关，比如长期压力过大、情绪焦虑、睡眠不足，或者某些精神心理状态的变化（比如抑郁或焦虑症）。过度疲劳、重大生活事件（比如人际冲突或工作学习压力）也可能诱发这类症状。 建议你先从调整生活习惯开始：尽量规律作息，睡前减少手机使用，白天适当运动；如果声音出现时感到紧张，可以尝试深呼吸或转移注意力（比如听音乐、做点手工）。这些声音本质上是大脑对压力的一种“错误解读”，不代表真实的威胁。 重要的是，尽快到精神心理科面诊，医生会通过详细评估排除其他身体疾病（比如听力问题或脑部异常），再根据你的具体情况制定干预方案。目前不用过度猜测病因，积极配合检查，多数幻听通过心理治疗和调整是可以改善的。你愿意主动求助已经很勇敢，别独自硬扛，我们一步步来。
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