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青春期男孩子心理问题的症状有哪些
疾病：提问于 2025-04-02 08:52 -
病情描述：
近我总觉得心里堵得慌，看什么都不顺眼。明明以前和同学能嘻嘻哈哈打篮球，现在一听到他们说话就烦，回家摔门发脾气自己都吓一跳。半夜躺床上脑子里全是"我是不是特别差劲"，成绩掉得厉害还总走神，老师多说两句我就想躲起来，可又不知道该怎么和爸妈开口。
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回答1
作为经历过无数青春期孩子的医生，我想先告诉你：现在所有的拧巴和难受都是成长的正常代价。你身体里飙升的激素就像过山车，会让情绪像坐火箭一样忽上忽下。这不是你的错，也不是性格，而是大脑前额叶还没追上身体发育速度。 试着做三件事：，把剧烈情绪当成天气预报，它总会过去。烦躁时去操场跑圈，或者把想骂的话写在纸上撕碎。第二，暂时减少社交不勉强自己，但每周至少找一个人说真心话，可以是信任的老师或表哥。每天记录三个"我还不错"的瞬间，比如今天忍住没对妈妈吼，这就是进步。 成绩波动别急着否定自己，青春期大脑专注力确实会受影响。和班主任聊聊调整学习节奏，把大目标拆成每天能完成的小任务。记住那些批评你的人不是否定你整个人，他们只是没意识到你现在需要多点耐心。建议让父母看看科普文章，他们才会明白你不是叛逆，而是需要支持。
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