为什么说钙镁锌同补效果更好？

钙镁锌同补效果更好，是因为它们在人体生理功能中相互协作、相互影响，涉及骨骼健康、神经传导、酶活性调节、维持酸碱平衡、促进营养吸收等方面。 1. 骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，镁能促进钙的吸收和沉积，锌有助于维持骨骼的正常结构和强度，三者协同作用，对骨骼健康至关重要。 2. 神经传导：钙参与神经冲动的传导，镁可以调节神经肌肉的兴奋性，锌对神经系统的发育和功能也有重要作用，共同保障神经传导的正常进行。 3. 酶活性调节：镁是多种酶的激活剂，锌是许多酶的组成成分，它们与钙一起参与体内多种代谢过程，调节酶的活性。 4. 维持酸碱平衡：钙、镁、锌在维持人体酸碱平衡方面发挥着重要作用，有助于保持身体内环境的稳定。 5. 促进营养吸收：锌能促进食欲，增强胃肠道的消化功能，有利于钙和镁的吸收，而钙和镁也有助于其他营养物质的吸收和利用。 综上所述，钙镁锌在人体生理功能中相互关联、相互促进，同补能够发挥更好的效果。在补充钙镁锌时，可选择碳酸钙、葡萄糖酸镁、硫酸锌等药物，但需遵医嘱。若有相关需求，建议到营养科就诊咨询。