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来大姨妈喝牛奶能缓解痛经吗？
疾病：痛经提问于 2025-03-25 01:34 -
病情描述：
来大姨妈喝牛奶能缓解痛经吗？
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回答1
来大姨妈喝牛奶在一定程度上有助于缓解痛经，这与牛奶富含钙、色氨酸、维生素D、蛋白质、具有温热舒缓作用等因素有关。 1.钙：钙可以调节神经系统，帮助放松肌肉，减少子宫平滑肌的收缩，从而缓解痛经症状。 2.色氨酸：色氨酸能促进血清素的合成，血清素作为神经递质，可改善情绪，缓解因痛经带来的焦虑和不适。 3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，增强钙缓解痛经的效果。 4.蛋白质：牛奶中的蛋白质是身体重要的组成成分，能补充经期流失的营养，增强身体抵抗力，间接缓解痛经。 5.温热舒缓作用：喝温热的牛奶可以温暖腹部，促进血液循环，舒缓子宫痉挛，减轻疼痛。 综上所述，来大姨妈喝牛奶对缓解痛经有一定帮助，但效果因人而异。若痛经严重，应及时到正规医院妇产科就诊。
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