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青春期男孩子性心理问题怎么疏导
疾病：提问于 2025-03-24 14:49 -
病情描述：
近几个月总感觉身体里有股躁动压不下去，看到异性同学会控制不住想些乱七八糟的画面，过后又特别羞愧。晚上经常失眠，白天上课集中不了注意力，总担心别人发现我的异常，现在连教室都不敢抬头，感觉自己像个变态。
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回答1
小伙子，你这些困扰其实是青春期很常见的现象。首先你要知道，身体发育带来的性冲动就像春天竹笋破土，是生命力旺盛的表现，不是肮脏也不是变态。很多男生在你这个年纪都有过类似体验，只是大家都不好意思说。 面对这些冲动，我给你三个建议：，正确看待晨勃、性幻想这些生理反应，它们就像打喷嚏一样不受控制，不需要自责。第二，把过剩的精力转化成运动，篮球、跑步都行，身体动起来大脑就没空乱想了。和女生相处时别躲闪，大大方方打招呼，你就把她们当队友或同桌，慢慢就能自然相处了。 现在你正处于身心剧烈变化的阶段，可以准备个小本子记录每天的情绪变化，发现规律后就能好掌控自己。如果实在焦虑得厉害，可以试着每天固定半小时做点喜欢的事，比如拼模型、听音乐，给情绪找个出口。记住，有问题的是那些伤害别人的人，而你已经在努力控制，这已经很棒了。要是这些方法试过还是难受，随时可以再来找我聊聊，咱们一起想办法。
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