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老年人皮肤干燥适合吃哪几种水果？
疾病：皮肤干燥提问于 2025-03-20 01:52 -
病情描述：
老年人皮肤干燥适合吃哪几种水果？
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回答1
老年人皮肤干燥可尝试吃橙子、苹果、猕猴桃、梨、葡萄等水果改善。 1.橙子：富含维生素C、类黄酮和果胶等成分，能增强皮肤抵抗力，促进胶原蛋白合成，让皮肤更有弹性，缓解干燥。 2.苹果：含有大量水分和保湿因子，可补充肌肤缺失的水分，还富含维生素和苹果酸，能使皮肤柔滑、红润有光泽。 3.猕猴桃：维生素C含量高，具有抗氧化作用，能有效对抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，改善皮肤干燥粗糙状况。 4.梨：水分充足，有润肺生津的功效，能从内部调节身体水分平衡，进而改善皮肤干燥问题。 5.葡萄：含有多种维生素和矿物质，还富含花青素，具有抗氧化和保湿作用，有助于保持皮肤的水润和弹性。 这些水果富含多种营养成分，对改善老年人皮肤干燥有一定帮助。但要注意适量食用，保证营养均衡。若皮肤干燥问题严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
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