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权威医生讲解经期吃芒果的注意事项
疾病：提问于 2025-03-20 01:52 -
病情描述：
权威医生讲解经期吃芒果的注意事项
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回答1
经期吃芒果要注意食用量、食用时间、个体体质、食物搭配、卫生情况等。 1. 食用量：芒果虽营养丰富，但糖分较高，经期不宜过量食用，以免导致血糖波动、肠胃不适等。 2. 食用时间：避免空腹吃芒果，可在饭后1-2小时食用，减少对肠胃的刺激。 3. 个体体质：对芒果过敏者，经期绝对不能吃；体质虚寒者，要少吃，以防加重体寒症状。 4. 食物搭配：不要与辛辣、生冷食物一起吃，如辣椒、冰淇淋等，否则易引起肠胃不适。 5. 卫生情况：要挑选新鲜、干净的芒果，食用前清洗干净，防止因食用不洁芒果引发腹泻等问题。 经期吃芒果需综合考虑多方面因素，谨慎食用。遵循上述注意事项，既能享受芒果的美味，又能保障经期健康。若食用后出现不适，应及时就医。
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