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睡眠不好会增加得过流感后被传染几率吗
疾病：流行性感冒提问于 2025-03-18 21:38 -
病情描述：
睡眠不好会增加得过流感后被传染几率吗
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回答1
睡眠不好会增加得过流感后被传染的几率，与免疫系统功能下降、呼吸道黏膜防御能力降低、激素水平失衡、炎症反应失调、病毒清除能力减弱等有关。 1.免疫系统功能下降：睡眠不足会影响T细胞功能和B细胞产生抗体的能力，使免疫系统不能有效识别和清除病毒。 2.呼吸道黏膜防御能力降低：良好睡眠有助于维持呼吸道黏膜的完整性和正常分泌功能，睡眠不好会破坏这种平衡，使病毒更易侵入。 3.激素水平失衡：睡眠不足可导致皮质醇等激素分泌异常，皮质醇长期处于高水平会抑制免疫系统。 4.炎症反应失调：睡眠不好会引起体内炎症因子的异常释放，过度或不恰当的炎症反应会损伤组织，降低机体抵抗力。 5.病毒清除能力减弱：睡眠过程中机体有自我修复和清除病毒的机制，睡眠不好会干扰这一过程，使病毒在体内停留时间延长。 睡眠不好从多方面影响机体的防御机制，从而增加得过流感后再次被传染的几率。保持良好的睡眠习惯，对预防流感等传染病至关重要。
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